Muskelverspannungen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich sind vor allem eines: schmerzhaft. Umso wichtiger ist eine schnelle Behandlung.
Bei Verspannungen gilt: Schonhaltung vermeiden! Sonst wird die Muskulatur noch stärker belastet und ein Teufelskreis kommt in Gang.
Was hilft bei Verspannungen? Lesen Sie hier die besten Tipps.
Schonhaltung vermeiden
Denn die steife Körperhaltung macht alles nur noch schlimmer. Mehr erfahren
Schmerzen lindern
Um in Bewegung zu bleiben, ist jetzt eine gezielte Schmerzbehandlung wichtig. Mehr erfahren
Wärme
Ein heißes Bad tut gut – denn Wärme lockert die verspannte Muskulatur.
Mehr erfahren
Eine gezielte Schmerztherapie zählt zu den wichtigsten Therapiemaßnahmen.
Wärme und sanfte Mobilisation helfen dabei, die Verspannungen zu lösen.
